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  • (中央社記者楊思瑞台南10日電)中強度運動可協助預防與控制糖尿病,但糖尿病人受到運動傷害的風險也比一般人高。醫師指出,可以透過量身訂製的運動處方箋,安排最適當的運動。 奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,流行病學研究顯示,規則運動可減少非胰島素依賴型糖尿病的發生率。對糖尿病人來說,運動可以提供改善心肺功能、維持理想體重、幫助血糖控制、改善冠狀動脈及心臟病相關危險因子、加強病人的信心及減少心理壓力等好處。 葉峻榳表示,雖然知道運動的好處,卻有更多因素阻礙病人去運動。根據研究,大約只有不到一半的病人真的長期維持每次30分鐘、每週3次的中強度運動習慣。此外,糖尿病人身體可能存在一些問題,受傷風險比一般人高。 他說,糖尿病人的運動處方箋可分成心肺訓練、阻力訓練、伸展運動與矯正訓練;每項都建議要進行運動前測,用來了解糖尿病人目前的心肺能力、最大肌力、關節活動度、動作缺陷等。 葉峻榳指出,每個人的健康狀況、生活習慣不同。糖尿病人安排運動前,最好接受醫師評估,安排最適當的運動。1051110

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    ▲陳漢典因模仿功力加上在《康熙來了》的好表現而闖出名堂。(圖/公視提供)

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    陳漢典日前上公視《大腦先生》進行心理分析樹林二胎,總是在談話節目扮演搞笑背後靈,坐穩演藝圈最稱職綠葉寶座的他,竟被心理師說「缺乏羞恥心」!他也分享了當初進入演藝圈時,前面3個月幾乎面臨失業的狀態。

    陳漢典參加《悶鍋模王》選拔奪冠而踏入演藝圈,他表示成為「模王」後只錄影兩次,就再也沒人通知他進棚,3個月內不知所措。他形容當初自己每天出門前都看著那張奪冠證明,心中默念「我是悶鍋簽約藝人」,然後跑到錄影現場領便當。

    ▲陳漢典錄《大腦借貸中心土銀貸款利率先生》被測出「缺乏羞恥心」。(圖/公視提供)

    陳漢典的個性被測出「百毒不侵」。諮商心理師吳姵瑩還說,他「其實是一個缺乏羞恥心的人」,讓現場譁然;陳漢典答雲林機車借錢免留車腔反擊:「不是我們不要臉,是因為台上用不到!」

    陳漢典的家庭教育卻帶給他很強的正向思考,他表示,曾跟父親騎車環島,但卻親眼見到前方的父親摔車,原先擔心的他,結果一聽到父親的話立刻笑翻。他笑說:「我爸罵了聲『X!終於醒了』,因為他一直在睡覺,摔下去終於醒過來,也還好只有擦傷,他覺得這個是好的。」

    陳漢典愛演、善模仿,不斷挑戰自己極限,也因為表演彈性空間大,被分析出個性中有個「沒有名字的人」。他說「人生也是一場戲,包含演自己」,也感性期許自己:「演什麼,就是什麼!希望大家聽到『陳漢典』會想到快樂、開心。」 台新銀行小額信貸 (快速借錢)苗栗哪裡可以借錢

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    (中央社曼非斯10日綜合外電報導)美國職籃NBA曼非斯灰熊今天爆冷以110以89擊敗金州勇士,拿下六連勝,而且讓勇士吞下本季最低得分。

    這是勇士本季僅僅第二次得分未達100分。

    勇士本季先前最低得分是11月4日對洛融資貸款差別杉磯湖人之戰的97分,那場比賽輸給湖人20分。

    灰熊中鋒賈索(Marc Gasol)表現出色,拿下19分、八個籃板和六次助攻,還送出兩記火鍋。1051211

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